Hoje em dia, é comum ver crianças entretidas com aparelhos eletrônicos, o que pode levar ao sedentarismo infantil. Passar muitas horas na frente do computador ou da TV, consumindo alimentos industrializados, pode resultar em obesidade infantil, um problema sério.

O sedentarismo é um fator de risco para várias doenças, por isso é crucial incentivar um estilo de vida ativo desde cedo. Atividades como balé, futebol, natação, judô e ginástica olímpica trazem inúmeros benefícios para as crianças. Além disso, é fundamental controlar o tempo de tela dos pequenos.

Dicas para Incentivar a Atividade Física:

• Diversão: Escolha atividades que a criança goste, tornando a prática divertida.
• Exemplo: Seja um modelo ativo, praticando exercícios junto com seu filho.
• Equilíbrio: Combine atividades físicas com momentos de lazer e descanso.

Promover um estilo de vida ativo na infância contribui para uma vida adulta mais saudável.

Fonte: Medical Site